El pasado 8 de mayo realizamos nuestro taller de HEMOSALUD, en colaboración con la Diputación de Granada. Tuvimos el privilegio de contar con la experta Raquel Pérez Aguilar, quien nos guió en una jornada dedicada a la formación en hábitos saludables y autocuidados.
Durante el taller, Raquel Pérez destacó la importancia de la actividad física personalizada y controlada para nuestra salud, haciendo hincapié en la inclusión de ejercicios aeróbicos, de flexibilidad y de fuerza o resistencia que son como una píldora en salud que aportamos a nuetro organismo.
Exploramos juntos los beneficios que estos ejercicios aportan a nuestra salud, así como su papel crucial en la prevención de problemas de salud. Además, se enfatizó la importancia del ritmo circadiano, como conocerlo y como regularlo, cuando realizar las actividades y como mejorar el descanso para nuestro bienestar integral.
Con la colaboración:
